Anne sütünün yağ içeriğini artırmak için yapılabilecekler:
Sağlıklı ve Dengeli Beslenme: Annenin yeterli ve dengeli beslenmesi, süt kalitesini doğrudan etkiler. Özellikle sağlıklı%20yağlar (avokado, zeytinyağı, kuruyemişler) tüketmek önemlidir.
Yeterli Sıvı Alımı: Bol su içmek, süt üretimini destekler ve sütün kıvamını artırabilir.
Sık Sık Emzirme: Bebeğin sık sık emzirilmesi, süt üretimini ve dolayısıyla sütteki yağ oranını artırır. Özellikle son%20süt (emzirmenin sonuna doğru gelen süt) daha yağlıdır.
Memeyi Tamamen Boşaltma: Her emzirmede memenin tamamen boşaltılması, daha yağlı sütün gelmesini sağlar.
Dinlenme ve Stresi Yönetme: Stres, süt üretimini olumsuz etkileyebilir. Yeterli dinlenmek ve stresi yönetmek, süt kalitesini artırabilir.
Pompa Kullanımı: Emzirme sonrası pompa ile süt sağmak, süt üretimini teşvik edebilir ve daha yağlı süt elde etmeye yardımcı olabilir.